49 『賢い子』は図鑑で育つ

 まず 朝食を抜く事は 脳が必要とするエネルギー供給を午前中の間停止することになりますから 絶対に避けてください。そして食べてから一気に血糖値が上がり 一気に減少する 菓子パンに代表されるようなGI値が高い食品も避けたいのです。白いご飯も炭水化物でGI値は高いのですが 白いご飯を食べる場合はお味噌汁や漬物 魚に玉子などのおかずを供に食べることが多いと思います。そこがポイントです!

 けっして 菓子パンを朝明日から一気にご飯に変える必要はありません。まずは 朝食抜きや菓子パンだけの朝食をやめてみましょう菓子パンだけでなく 食パンとフルーツ 食パンにチーズとトマトをのせてみる。それだけで 脳の働きはぐっと変わってくるでしょう。

 

 栄養バランスが整った食事をとることで 脳には適切なエネルギー供給がされ 脳の働きが上がり 成長につながるのです。

また もちろん朝食に限らず 睡眠や運動 遊びなど日々のさまざまな活動が 私達の脳にも影響を与えています。中でも朝食と同様に重要なのが睡眠です。

 

 睡眠には 疲労した脳や身体を休ませる目的があります。そして休息させるだけでなく修復 そして特に幼児期は脳が成長する時間に当てられています。良質な睡眠の間に 脳内では神経同士のネットワークを効率する作業や 海馬では記憶の整理が進んでいます。また アルツハイマー認知症お原因になるアミロイドベータ―たんぱくなどの有害物資を洗い流 ストレスを取り除くメンテナンスまで行われているのです。 

 

 

 5歳から18歳の子どものMRI画像データを分析すると 1日平均8〜9時間の睡眠をとっている子どもは 5〜6時しか寝てない子どもに比べ 記憶をつかさどる海馬の成長は 確実に睡眠の影響をうけていることがわかりました。

私たちの脳の神経細胞は 基本的には生まれたときが最大数で その後はただ減り続けると前述しましたが 海馬だけは例外なのです。しかしその 新しい神経細胞がどんどん生まれるはずの海馬の働きは 睡眠不足によって低下してしまうのです。

 

 

『賢い子』は図鑑で育つ

         瀧 靖之 著

         講談社 出版

 

 

42 『賢い子』は図鑑で育てる

 ☆5歳〜 アウトプットをうながす 

 

 とにかく お子さんのクイズを必死に考え

ているという姿を見せて上げて下さい。時に

は本格的な的な単語を使って 真剣に答えて

あげるのも良いでしょう。

 

 「空はなぜ青いの?」なんていう質問には

子供の言葉で答えるほうが難しいですよね。

だから「レイリ―散乱といってね……」なん

て答えて良いのです。

 

 「太陽光線が地球の大気中に差し込んだ時

に 空気の分子 目には見えない水蒸気や塵

にぶつかって散乱して飛んでいく。その時

波長の短い青い光がぶつかる確率が高いから

空いっぱいに広がって 空が青く見えるのだ

よ」ぐらいの話をしても良いのです。

 

「なんかわからないけれど すごいな」と思

わせましょう。親が本気で答えてくれた事 

ちょっと大人扱いされたようで子供は気分が

良いものです。そして 世の中って楽しいと

興味を持ってもらえたら大成功です。

 

 

 時には ご両親の「どうだ まいったか」

ぐらいの本気が お子さんは嬉しいでしょう

 

 気をつけたいのは 子供の「なぜ 何?」

という質問や クイズをサラッと流してしま

ったり 質問を放置してしまったりする事で

す。そういう態度を見ると 子供は興味をな

くしてしまいます。知らなくても良いんだと

あっさりと知識の探求を諦めてしまいます

 この時期の課題は いかに子供の好奇心を

のばすか!世の中の面白さに気づかさせて

あげられるか なのであって 嫌いにさせる

事だけは絶対にさけたいのです。

 

 ここまでの流れを 理想論だと思われるか

 

もしれませんね。

 でも それを出来ない うまくいかないと

諦めてしまえば そこからは何も進まないで

しょう。ご両親のちょっとした努力で お子

さんの可能性はゼロから無限に広がります

 

「知る事は楽しい!」とぜひ お子さんに実

感させてあげましょう。

 

 この世界の面白さ それを知る事の楽しさ

を知れば あとは子供の好奇心が一人でに走

り出します

 

 恐竜に興味があって そして恐竜にしか興

味がないという人は少ないはずです。結局

恐竜に興味がある人は生き物の進化にも詳し

いですし 国や地球の歴史 天候の事まで詳

しいものですよね。

 

 

 ☆ 5歳〜におすすめの図鑑

 

 〈探求型図鑑〉

  ずかん さなぎ

  技術評論社 出版

 

 〈百科事典タイプ〉

   なんでもいっぱい大百科

   ピクチャーべテイア

   河出書房新書 出版

 

   小学館子供大百科

   小学館 出版

 

  〈生きもの トリビアタイプ〉

    ざんねんな生きもの辞典

    高橋書店 出版

 

 

   『賢い子』は図鑑で育てる

       瀧 靖之 著

       講談社 出版

 

 

45 「自分で学ぶ子」の育て方

親も一緒に勉強しよう

 

 もし ご自身が勉強が苦手 という意

識があるなら 一緒に勉強するのが一番

です。これは子供のやる気を刺激します

。例えば5個のフレーズを一緒に暗記し

て それぞれテストをしてみるなど ゲ

ーム感覚で英語を楽しむのもいいですね

。子供は大人よりも暗記が得意ですから

きっと戦績はお子さんのほうがいいはず

です。そうなると「ママより英語が得意

!」と感じて気持ちよく勉強することが

できますし一石二鳥です。

 

 

 

 親子で英検にチャレンジするなど 子

供に一方的に英語を勉強させるのではな

く 一緒に勉強する。そのほうが子供も

ずっと楽しいはずです。これは 英語が

苦手なママにしかできないこと。子供は

ママと一緒に何かをするのが大好きです

から それを生かして子供の英語力を伸

ばしていきましょう。

 

七田式子育てルールそのァ,泙箸

 

 ・英語に触れる環境を用意する

 

 ・スタートが遅くても大丈夫。イン

プットの機会を多くとる

 ・親も一緒に勉強する

 

 

七田式「自分で学ぶ子」の育て方

         七田 厚 著

         幻冬舎 出版

 

 

53 『賢い子』は図鑑で育てる   

Qコラム

四六時中 息子が没頭するゲームをやめさせるには?

 

それは ゲームよりおもしろいことが見つからない限り やめないでしょうね。特に男の子は ゲームの話題が友達との会話の中心という時期もあるでしょう。だから安易に禁止するわけにもいきません。スポーツ 漫画 動画道 昆虫/・・・など 男の子がハマりやすいものはいろいろとある中で なぜ特にゲームには親世代は目くじらをたててしまうのでしょう。

 

それは ゲームからは世界が広がりにくいからだと私は考えています。ゲームにハマると 次のゲームがやりたくなる。それが怖いのです。たとえば スポーツに熱中すれば 技術面だけでなく 壁を乗り超える力や 仲間や指導者とのコミュニケーション塗力も磨かれるでしょう。好きな鉄道や昆虫を追い求めれば おのずと行動範囲が広がります。漫画や動画サイトは ゲームよりも題材が多岐にわたる分 興味やほかに広がりやすいと思います。一時的になにかにハマっても 世の中におもしろいことがたくさんあると知っていて 豊かな人生を送ってくれるのなら親は安心できるのです。ゲームは所詮 人が作り出したもの。おもしろさは有限です。ところが世の中には 特に自然界には 無限の楽しさを知ってほしいのです。

 

 

 

逆に言えば ゲームにハマる前に 幼少期にほかのハマり経験をしていれば ゲームの世界からも早めに抜け出しやすいでしょう。実は私も 10歳ごろにゲームにハマった時期がありました。それこそ一日中テレビに向かっていたこともあります。だから 男の子たちがゲームに夢中になる気持ちが よくわかります。しかしそのブームは長くは続きませんでした。親に「やめろ」といわれたからではありません。むしろ 私の両親は一日中テレビに向かう私を見ながらなにも言わなかったようなのですが あるときふと 「このままゲームを続けてもしょうがないな」と自分で気づいたのです。なぜ こんなに時間をゲームに割いているのか。ずっとゲーム以外にも 私の場合は昆虫への興味でしたが この世の中にはほかにもおもしろいことがあることを思い出したのです。

 

世の中を知ることを とてもおもしろいです。私はそれをすでに知っていたので ゲームのような特定のきわめて狭い世界にこもっていられなくなりました。ゲームに夢中になったあの時期も 私のひとつの熱中体験として いろいろと気づかせてくれました。もし今 まさにお子さんがゲームにハマっている場合は とにかく外に連れ出すしかないでしょうね。抵抗するでしょうし 必ずゲームを持参するでしょう。それでも何度も誘って連れ出すのです。口うるさく言っても抵抗するだけでしょうから あとは現実社会で家族が楽しそうにしている姿を見せる。外の世界を お子さんにどんどん見せてあげてください。

 

もっとおもしろい世界がある!

 

いつかきっと なにかゲーム以外の世界にも興味をもてるときが訪れるでしょう。そうすれば ゲームばかりの毎日からに抜け出せます。

 

 

 

 

『賢い子』は図鑑で育てる

       瀧 靖之 著

       講談社 出版

 

 

 

48 『賢い子』は図鑑で育つ

 ★よく眠り 朝食をとりましょ。

 

 脳の健やかな成長を左右するのではないか

と 今 世界中の研究機関で注目されている

のが 子供の「朝食と睡眠」です。

 

 「朝食を毎朝必ず食べる子供は 朝食をぬ

いている子供に比べて 学力が高い」

というイギリスのカーディフ大学の研究発表

をはじめ 私たち東北大学加齢医学研究所が

宮城県等の子供達300人に行った調査でも

朝食 特に砂糖を多く使う 菓子パンより

シンプルな食パンや ご飯を主食にするよう

な朝食は 脳発達の促進に効果がありました

 

 子供の脳はダイナミックに 日々成長を続

けています

 彼らの脳内細胞は あるところでは新しい

回路を作り あるところでは使わない回路を

壊す…… たえず作っては壊すという作業を

しているため 大人の約2倍のエネルギー量

を必要とします

 

 

 しかし 脳はエネルギーをためておく事が

ません。そこで効率の良いエネルギー供

給が必要となるのです。次の食事までゆっく

りと脳のエネルギー源となるブドウ糖を 血

液中に流し込む必要があるのです。   

 

 そのためには以下の2点を守っていただき

たいのです。

・朝食抜きは絶対にさける

・菓子パンより白い ご飯が中心の朝食

 

 イギリスのカーテイフ大学で行われた調査

では 「朝食をキチンととっている子供」と

「朝食をとらない子供」では テストで平均

点以上の成績をとれた子供の割合が 前者で

2倍以上も高かったという結果がででいます

 

 

     『賢い子』は図鑑で育つ

         瀧 靖之 著

         講談社 出版

 

 

 

 

44 七田式「自分で学ぶ子」の育て方

 ☐ 小さい頃から 英語に触れる

 

 英語に触れる環境をつくる

 

「英語が得意ではないので 教えられ

ない」「私が教えたら 発音が悪くな

ってしまう」

 

 そんな心配から 英語教育になかな

か踏み切れない方が多くいます。そん

なに難しく考える必要はありません。

英語は教材を使って教えれば良いので

す。

 

 私自身 そのように英語を習ってき

ました。

 当時英語塾を営んでいた父は 朝食

のときに家庭英会話のテープを流して

いました。そえは私が5歳の頃からス

タートしたのですが 私自身はバイリ

ンガルにはなれませんでした。しかし

当時2歳だった妹の英語熱は冷めるこ

となく 高校時代にアメリカへホーム

ステイしたのをきっかけに 20歳の

頃渡米し アメリカの大学を卒業して

現在もアメリカで暮らし 今では難し

い翻訳も通訳もこなします。

 小さい頃から 英語に触れる環境に

あるというのは バイリンガルになる

かどうかはともかくとしとて 英語へ

の親しみを生んでくれるのではないで

しょうか。英語が好き という気持ち

があれば大きくなってからも勉強し

続けることができる。それは大きな財

産です。

 スタートが遅くても 諦める必要は

ありません。

 子供は大人よりもはるかに暗記が得

意ですから なるべくたくさんのフレ

ーズをどんどん頭にインプットしてお

くと良いでしょう。英語を訳すような

勉強よりは フレーズを丸ごと暗記す

るような形がいいですね。そのほうが

後々使える英会話力が手に入りましす

 世の中に出てみると 英語を使って

仕事をしている人のほとんどが 大人

になってから英語を身につけた人です

。もう8歳だから 10歳だから遅い

ということはありません。たくさんの

英語をインプットする機会をつくって

てあげてください。

 

七田式「自分で学ぶ子」の育て方

         七田 厚 著

         幻冬舎 出版

 

 

47 『賢い子』は図鑑で育つ

 ★ 「勉強しなさい」と言われた事のない

          子が 一番勉強する

 

 子供のうちの好き嫌いは 本能に近いもの

です。そして 脳の働きの基礎となるのは

本能です。人間の脳は 本能に逆らう事は 

なかなか出来ません。

 だから 本能で「勉強は楽しくない、嫌な

もの」と感じさせないためには ネガティブ

な声がけは避けてほしいのです。

 

 そうは言っても

「今 勉強をしておけばテスト前日に徹夜し

なくてもすむのに……」

「勉強するって2階にあがったのに また漫

画を読んでいるわ……」

 ご家族は 毎日本気で お子さんと向き合

っているからこそ ついつい苦言を呈したく

なるでしょう。

 ほとんどの親御さんが「勉強しなさい」と

子供に言わないにせよ 心に思っているんが

現状だと思います。

 

 

 そういう時は 言い方を変えて 「ここで

がんばれば こんな事が出来るようなる」と

ポジティブワードで伝えてあげましょう。

 本来の勉強の意味を考えると

「中間テストに向けて英語の勉強をがんばり

なさい」

と言うのは おかしいのです。

 そうではなくて

「今 英語の勉強をしておくと 将来世界中

どこにでも旅していけるよ」

「英語がちょっとわかるようになるとね 映

画の字幕とはまた違った解釈が出来るように

なって おもしろいのよ」

と話かけるほうが 話し手の気分も良くなる

はずです。

 ネガティブな発言をしている自分の脳内に

も ストレスが かかっているのです。

だから 子供にはポジティブな声がけをして

みませんか。

 

 前述の東大生へのアンケートによると 

大生の6割は「勉強しなさい」と言われた事

がないといいます。

「勉強しなさい」と言われない 子供の自主

性 主体性を重視した教育 「好きの事に思

いっきり没頭できた」のではないでしょうか

 それが 東大生の熱中体験の多さにつなが

っているのだと思います。

 

 日本の高校生の中で 特に勉強したであろ

う東大生が 「勉強しなさい」と言われた事

がほとんどなかったのです。やはり あまり

その声がけには効果がない事がおわかりいた

だけるでしょう。

「勉強しなさい」と言う声がけは 百害あっ

て一利なしなのです

 

 

   『賢い子』は図鑑で育てる

        瀧 靖之 著

        講談社 出版        

 

46 『賢い子』は図鑑で育てる

☆「勉強しなさい」と言われた事のない子供

           が 一番勉強をする

 

 幼少期に親がほんの少しがんばれば 子供

の将来が大きく変わる事は 5歳までにお伝

えしました。

 一方で 脳化学的に子供の成長に悪影響に

なると はっきりわかっている事もあります

 それは 子供に向けられる「ネガティブな

声がけ」です。

 たとえば、

 「ゴロゴロばかりしていないで 勉強しな

さい!」

 「いったい この成績は何! こなままだ

と卒業できないよ!」のような発言です。

 このようなネガティブな言葉を自分に向け

られると 誰もが多少なりともストレスを感

じます。そのストレスによって脳内で海馬が

委縮し 同時にそう言われた思い出は辛い体

験として記憶されます。

 海馬というところは脳内で唯一 何歳にな

っても神経細胞が生まれ続ける領域ですが

その誕生を抑えてしまうように働くのです。 

 

 

 また脳は側頭葉の下の扁桃体という部分で

本能的な好き嫌いを判断しています。 その

扁桃体と 記憶をつかさどる海馬という領域

は隣同士にあるので 辛い体験は記憶力にも

悪影響を与えると考えてられています

 

 扁桃体が「好き 嫌い」「興味がある な

い」と張ったレッテルによって海馬の動きは

違ってくるのです。「好き」「興味がある」

とポジティブなレッテルが張られた情報なら

思考は高まり しっかり理解して記憶する

です。

 

 

   『賢い子』は図鑑で育てる

         瀧 靖之 著

         講談社 出版

43 「自分で学ぶ子」の育て方

 ☐ 話を聞く事 スキンシップの言葉の

              代わりになる

 

 言葉で伝えるのがどうしても苦手 うまい

言葉が浮かんでこない という方は別の方法

でもかまいません。

 一つには「話を聞く」という方法がありま

す。私たちはしっかり話を聞いてくれる相手

に対しては 非常に大きな信頼を寄せるよう

になります。誰しも自分の話を熱心に聞いて

くれる人のことを好ましく思うものです!

「あなたの話をちゃんと聞きます」という姿

勢は「あなたを大切に思っています」という

メッセージと同様なのです。

 

 

 もう一つは スキンシップです。落ち込ん

でいる時に ギュッと抱きしめたり 背中を

さすったりすることができれば 言葉はなく

とも気持ちは伝わるものです。

 

 

   七田式  子育てルール

 

・ 子供の心に残る言葉を 意識して伝える

 

・ 伝えたい言葉を 文字として残す

 

・ 話をしっかり聞く事で 愛情を伝える

 

・ スキンシップが言葉の代わりになる

 

 

  

  七田式「自分で学ぶ子」の育て方

          七田 厚 著

          幻冬舎 出版

42「自分で学ぶ子」の育て方

 子育てルール

 

子供の心に残る言葉を伝える

 

 ■親の言葉が 子供の一生を支える

 

 私の知人に「壊れそうな石橋を走って渡る

」人がいます。都内でビジネスを広く展開し

ている この社長の背中を押しているのが

今は亡き お母さんの言葉だそうです。若く

して亡くなられた その方のお母さんは事あ

る事に「あなたは大きくなったら絶対ひとか

どの人物になるよ」と言っていたそうです。

知人は「自分の根拠のない自信は ここから

きている」と言っていました。親の言葉は

亡くなってからでさえ 子供の背中を押して

くれるのです。

 日常的に そんなふうに子供を励ます事が

できれば良いのですが そうでない場合は

誕生日や卒業などの節目を利用して 特別な

言葉をかけるのが良いと思います。 直接は

言いにくいのであれば カードや手紙にして

も良いでしょうし 普段使用しているLIN

Eやメールなどを使って メッセージとして

残すのも悪くない思います。

 

 

 伝える言葉は 根拠がなくても良いのです

「大きくなったら 人の役に立つ立派な人物

になるよ」

「あなたは本番に強いから いざとなったら

すごいパワーが出るよ」

「人の上に立つ ひとかどの人物になると信

じているからね」など。親が自分の子供に

期待を込めて言うのであれば 何の問題もあ

りません。

 子供はもしかすると その言葉を根拠にし

て頑張れるかもしれません。根拠のない言葉

が根拠になる。そんな事が起こるかもしれま

せん。そしてそのような言葉は 親だから

こそかけられるものなのです。

 「自分は期待されている」という気持ちは

子供のやる気に結びつくものなのです。

 

 子供が何かに失敗して落ち込んでいる時に

もそんな言葉をかけてあげられると良いです

ね。

 「あなたは失敗をバネにして 頑張れる子

だからね!」

 「将来振り返ったら この失敗があって良

かったと きっと思えるよ!

心が弱っている時にかけられた言葉というの

は いつも以上に心に残る物です。わが子の

心の支えとなるような言葉をかけてあげたい

ものです。  

 

 

   七田式「自分で学ぶ子」の育て方

         七田 厚 著

         幻冬舎 出版